トレーニングコラム (7ページ)

東川口・戸塚安行・浦和美園のパーソナルジム Bestie

当ジムは、お客様が健康維持や理想の体型を実現できるようサポートする地域密着型のパーソナルジムです。

東川口エリアを中心に、戸塚安行や浦和美園など近隣地域からも多くのお客様にお越しいただいております。

ご来店いただいた全てのお客様に心から満足していただけるよう、日々技術の向上に励み、より良いサービスを追求しています。

「安心して通える価格」「継続しやすい環境」「結果の出る指導」を大切にし、東川口・戸塚安行・浦和美園エリアで信頼されるパーソナルジムを目指しています

背中(広背筋)とは広背筋とは背中から腰、腰から腕へと繋がっているとても大きな筋肉です。
腕を広げたり閉じたり、伸ばしたり、引っ張ったりするときに使う重要な部位になります。
この部位をトレーニングすることにより広い背中や、メリハリのある後ろ姿、脇周りも綺麗にみられるようになります。...

身近で手に入るダンベル近年トレーニングがとても流行っているため100円ショップでも手に入るダンベル。
そんなダンベルを私たちは重宝しています。
実はダンベルひとつで使い方により全ての筋肉を鍛える事ができます。
小さなダンベルでも有酸素運動ができてしまうのです。
ダンベルには種類があり...

自宅ではできないパーソナルならではの器具を使ったトレーニング現在自宅でトレーニングをしているが結果が出ない方や、フィットネストレーニングジムでトレーニングをしているがあまり結果が出ない方。パーソナルジムでトレーニングしてみませんか？
パーソナルジムではお客様に合わせたトレーニン...

ウェートトレーニングには危険がたくさん？身体を大きくしたい、早く結果を出したい。などといった理由から焦ってしまい無理な重量で身体に大きな負荷をかけてはいませんか？
高重量を扱うウェートトレーニングでは怪我が常に隣り合わせです。
あまりトレーニングに慣れていない方や、初心者の方は必...

腹筋トレーニングを長く続けよう！腹筋トレーニングはきついトレーニング。筋肉痛が辛く長く続かない人が多いです。
そこで長く続けてもらえるように腹筋の中でも部位に分けたトレーニングを実施しております。
部位を分けたからといって筋肉痛にならないわけではありません。
部位を分けることにより...