肩こりでお悩みの方必見！なぜ背中を鍛えると肩こり改善できるのか？
皆さんどうして肩こりになってしまうか、ご存じですか？
肩こりは、背中や首周りの血のめぐりが悪くなって生じることが多いです。
血行が悪くなると、疲労が溜まってしまいます。本来であれば、血流が疲労を流してくれるのですが、血行が悪くなることで
少しずつ疲労がたまっていきます。その疲労物質が神経にダメージを与え、痛みを生じさせるのです。
そこで筋トレをすることで、血流改善ができます。自然と肩こりは改善されていきます。
また筋肉がつくことで代謝も上がり、その時だけでなく、永続的に肩こり改善をすることが可能です。
背中はどうやって鍛えるの？
背中のトレーニングは、正直ご自宅でやるとなると、かなり難しい。
また背中は、自分ひとりではフォームを確認することができないため、初心者のお客様にはかなりハードルが高くなってしまいます。
また当ジムでは、背中トレーニング専用のマシンがあるため、初心者のお客様でも簡単に鍛えることができます。トレーナーがしっかりと一から指導させていただきますので、ご安心ください。
背中を動かして、肩こり改善していきませんか？
楽しみながら、身体を動かして、さらに肩こりまでも改善できますよ
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