肩こりでお悩みの方必見！なぜ背中を鍛えると肩こり改善できるのか？
皆さんどうして肩こりになってしまうか、ご存じですか？
肩こりは、背中や首周りの血のめぐりが悪くなって生じることが多いです。
血行が悪くなると、疲労が溜まってしまいます。本来であれば、血流が疲労を流してくれるのですが、血行が悪くなることで
少しずつ疲労がたまっていきます。その疲労物質が神経にダメージを与え、痛みを生じさせるのです。
そこで筋トレをすることで、血流改善ができます。自然と肩こりは改善されていきます。
また筋肉がつくことで代謝も上がり、その時だけでなく、永続的に肩こり改善をすることが可能です。
背中はどうやって鍛えるの？
背中のトレーニングは、正直ご自宅でやるとなると、かなり難しい。
また背中は、自分ひとりではフォームを確認することができないため、初心者のお客様にはかなりハードルが高くなってしまいます。
また当ジムでは、背中トレーニング専用のマシンがあるため、初心者のお客様でも簡単に鍛えることができます。トレーナーがしっかりと一から指導させていただきますので、ご安心ください。
背中を動かして、肩こり改善していきませんか？
楽しみながら、身体を動かして、さらに肩こりまでも改善できますよ
トレーニングコラムに関連する記事
戸塚安行のパーソナルジムBestie｜完全個室・食べながら痩せる指導
【戸塚安行】おすすめパーソナルジム｜初心者でも安心のダイエット成功法
戸塚安行でパーソナルジムを探す方必見！初心者歓迎、完全個室で安心。食事指導や運動習慣づくりを通じてダイエット成功をサポートします。
【浦和美園】ダイエットジムの選び方と食事・運動の豆知識｜パーソナルジムBestie
東川口・戸塚安行・浦和美園で人気のパーソナルジムBestie｜料金・特徴を解説
【埼玉県川口市】東川口・戸塚安行・浦和美園でおすすめのパーソナルジムBestie｜料金プランも徹底解説
川口市東川口・戸塚安行・浦和美園でダイエットに強いパーソナルジムBestie。食べながら痩せる食事指導と続けやすい料金プランをご紹介します。