お疲れ様でした！
埼玉高速鉄道浦和美園駅3階カルチャーセンターにてセミパーソナルトレーニング会を行いました。
合計6名の方にお越しいただきました。
運動初心者の方がほとんどで、ゆっくりと指導を行いながら、後半では皆さんとても上手なフォームでトレーニングができていました。
次回は7月1日火曜日の10時からです。
もしご興味頂けた方は、こちらまでご連絡をお待ちしております。
densetunokyozin@gmail.com
トレーニングコラムに関連する記事
浦和美園・東川口・戸塚安行で筋トレ初心者必見！ベンチプレスのやり方と効果を解説
浦和美園・東川口・戸塚安行で筋トレ初心者必見！ベンチプレスのやり方と効果を解説
浦和美園・東川口・戸塚安行エリアの筋トレ初心者へ。パーソナルジムBestieが、ベンチプレスの正しいやり方・効果・注意点・頻度・進め方を丁寧に解説。40代以降の男女でも安全に成果を出すポイントと、東川口駅北口徒歩3分の無料体験案内つき。
東川口・戸塚安行・浦和美園で筋肉がつくまでの期間は？40代以降の男女におすすめのパーソナルジムBestie
東川口・戸塚安行・浦和美園で筋肉がつくまでの期間は？40代以降の男女におすすめのパーソナルジムBestie
東川口・戸塚安行・浦和美園エリアで筋肉がつくまでの期間を知りたい40代以降の男女へ。パーソナルジムBestieが、初心者でも安心できる筋トレの目安や効果的な方法を解説します。
東川口・戸塚安行・浦和美園｜40代からの筋トレは週に何回？初心者に最適な運動頻度ガイド｜パーソナルジムBestie
筋トレ初心者は週に何回がベスト？科学的根拠に基づく最適な頻度（週2〜3回）を解説。超回復の仕組み、部位別の回復目安、スケジュール例、継続のコツまで分かります。