東川口のパーソナルジムベスティー
効果を実感できるトレーニング指導
当パーソナルジムはお客様が健康維持、理想の体型を実現するパーソナルジムとして東川口近隣のみでなく、遠方からも多くのお客様にご来店頂いております。
ご来店下さったお客様に心から満足して頂けるパーソナルジムを目指して日々、技術の向上に励んでおり、東川口で一番多くの方々に安価かつ、より良いサービスをご提供できるパーソナルジムを目指しています！
トレーニングコラム
猫背さよなら。背筋トレーニング！
背筋トレーニングのメリット猫背と背筋が伸びている状態では筋肉の衰え方が全くちがいます。
猫背は筋肉に負荷がかかっていない状態、背筋を伸ばしているときは筋肉に負荷がかかっている状態と認識しましょう。
背筋トレーニングをすることによって常に背筋が伸びている状態が身体に叩き込まれ、気を...
猫背は筋肉に負荷がかかっていない状態、背筋を伸ばしているときは筋肉に負荷がかかっている状態と認識しましょう。
背筋トレーニングをすることによって常に背筋が伸びている状態が身体に叩き込まれ、気を...
背中の筋肉といえば広背筋！背中のトレーニングを身につけよう！
背中(広背筋)とは広背筋とは背中から腰、腰から腕へと繋がっているとても大きな筋肉です。
腕を広げたり閉じたり、伸ばしたり、引っ張ったりするときに使う重要な部位になります。
この部位をトレーニングすることにより広い背中や、メリハリのある後ろ姿、脇周りも綺麗にみられるようになります。...
腕を広げたり閉じたり、伸ばしたり、引っ張ったりするときに使う重要な部位になります。
この部位をトレーニングすることにより広い背中や、メリハリのある後ろ姿、脇周りも綺麗にみられるようになります。...
部位ごとの集中的トレーニング！最強アイテムダンベル！
身近で手に入るダンベル近年トレーニングがとても流行っているため100円ショップでも手に入るダンベル。
そんなダンベルを私たちは重宝しています。
実はダンベルひとつで使い方により全ての筋肉を鍛える事ができます。
小さなダンベルでも有酸素運動ができてしまうのです。
ダンベルには種類があり...
そんなダンベルを私たちは重宝しています。
実はダンベルひとつで使い方により全ての筋肉を鍛える事ができます。
小さなダンベルでも有酸素運動ができてしまうのです。
ダンベルには種類があり...
パーソナルジムで器具を使ったトレーニングをしよう！
自宅ではできないパーソナルならではの器具を使ったトレーニング現在自宅でトレーニングをしているが結果が出ない方や、フィットネストレーニングジムでトレーニングをしているがあまり結果が出ない方。パーソナルジムでトレーニングしてみませんか？
パーソナルジムではお客様に合わせたトレーニン...
パーソナルジムではお客様に合わせたトレーニン...
大きな身体を作るにはウェートトレーニング一択！！
ウェートトレーニングには危険がたくさん？身体を大きくしたい、早く結果を出したい。などといった理由から焦ってしまい無理な重量で身体に大きな負荷をかけてはいませんか？
高重量を扱うウェートトレーニングでは怪我が常に隣り合わせです。
あまりトレーニングに慣れていない方や、初心者の方は必...
高重量を扱うウェートトレーニングでは怪我が常に隣り合わせです。
あまりトレーニングに慣れていない方や、初心者の方は必...
腹筋トレーニングでバキバキの腹筋、くびれのある腹筋を！
腹筋トレーニングを長く続けよう！腹筋トレーニングはきついトレーニング。筋肉痛が辛く長く続かない人が多いです。
そこで長く続けてもらえるように腹筋の中でも部位に分けたトレーニングを実施しております。
部位を分けたからといって筋肉痛にならないわけではありません。
部位を分けることにより...
そこで長く続けてもらえるように腹筋の中でも部位に分けたトレーニングを実施しております。
部位を分けたからといって筋肉痛にならないわけではありません。
部位を分けることにより...