ダイエット中に注意すべきおせち料理
みなさんもうお正月が近いですね。実家などに帰省されて家族みんなで過ごされる方も多いと思います。
でもおせちってダイエット中食べて良いか、気になりますよね？
本日はダイエット中に注意すべきおせち料理と食べることができる物を紹介していきたいと思います。
最初に注意すべき物を紹介していきます。注意すべきものは、甘いおせち料理です。特に栗きんとん、黒豆、だて巻きは注意したいですね。これらの料理は、なんと少量なのに高カロリーなのです。
では、何を食べればいいのか？それは、「かまぼこ」、「かずのこ」と野菜の酢の物や魚の酢の物は、比較的低カロリーです。
また魚やお肉などは、タンパク質も含まれていて、栄養としても問題ありませんが、脂質も同時に含まれているため、食べすぎには注意したいです。
なので、まず一番注意したいのは、甘いおせち料理には注意しましょう。食べられるものもあるので、ダイエット中はうまくこれらを参考にして、楽しく過ごしてくださいね。
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