ダイエット中のお正月に「おせち」は食べれるのか？

ダイエット中に注意すべきおせち料理

みなさんもうお正月が近いですね。実家などに帰省されて家族みんなで過ごされる方も多いと思います。
でもおせちってダイエット中食べて良いか、気になりますよね？
本日はダイエット中に注意すべきおせち料理と食べることができる物を紹介していきたいと思います。
最初に注意すべき物を紹介していきます。注意すべきものは、甘いおせち料理です。特に栗きんとん、黒豆、だて巻きは注意したいですね。これらの料理は、なんと少量なのに高カロリーなのです。
では、何を食べればいいのか？それは、「かまぼこ」、「かずのこ」と野菜の酢の物や魚の酢の物は、比較的低カロリーです。
また魚やお肉などは、タンパク質も含まれていて、栄養としても問題ありませんが、脂質も同時に含まれているため、食べすぎには注意したいです。
なので、まず一番注意したいのは、甘いおせち料理には注意しましょう。食べられるものもあるので、ダイエット中はうまくこれらを参考にして、楽しく過ごしてくださいね。

トレーニングコラムに関連する記事

お酒と筋肉の関係

お酒が筋肉を溶かす！？

お酒を飲むことで、せっかく鍛えた筋肉が減少してしまうかもしれません。
お酒に含まれるアルコールには、筋肉の成長を促すホルモンの分泌を阻害する可能性があります。そのため運動を行う日にお酒を飲むことは、控えられると良いでしょう。

運動だけでは痩せない！重要なのは食事改善

ダイエット初心者が考えがちな運動すれば痩せるでしょ？皆さんこんにちは！
夏に向けてダイエットをスタートをされている方も多いのではないでしょうか？
そんな方にぜひ知って頂きたいことをシェアし...

パーソナルジムでトレーニングする人は、どんな人？

パーソナルをおすすめする人皆さんこんにちは！
パーソナルジムBestie代表の佐藤です。
本日は、パーソナルトレーニングに通うべき方の特徴を紹介していきます。
もしこの特徴をお持ちの方は、ぜ...