2022年11月の記事一覧

2022年11月の記事一覧

有酸素運動の頻度と時間

たくさんの人が間違って行っている有酸素運動はやりすぎ注意！みなさん有酸素運動をやり過ぎてしまうとダイエットが失敗しやすくなってしまうのをご存じでしょうか。
お客様の声を聴いていると、ほとんどの方がウォーキングなどで1時間以上の有酸素運動をされているとお聞きしました。
実はそれはダイエット...
有酸素運動の頻度と時間の画像

肩こりスッキリ　背中トレーニング　

肩こりでお悩みの方必見！なぜ背中を鍛えると肩こり改善できるのか？皆さんどうして肩こりになってしまうか、ご存じですか？
肩こりは、背中や首周りの血のめぐりが悪くなって生じることが多いです。
血行が悪くなると、疲労が溜まってしまいます。本来であれば、血流が疲労を流してくれるのですが、血行が悪...
肩こりスッキリ　背中トレーニング　の画像

運動習慣コース

運動習慣をつけたい方や運動不足のお客様にピッタリ！
※食事指導無しのプランとなります。3ヶ月6ヶ月1回あたり週1回￥87,600/12回￥175,200/24回¥7,300週2回￥158,400/24回￥316,800/48回¥6,600
運動習慣コースの画像