有酸素運動の頻度と時間
たくさんの人が間違って行っている有酸素運動はやりすぎ注意！ みなさん有酸素運動をやり過ぎてしまうとダイエットが失敗しやすくなってしまうのをご存じでしょうか。
お客様の声を聴いていると、ほとんどの方がウォーキングなどで1時間以上の有酸素運動をされているとお聞きしました。
実はそれはダイエット...
お客様の声を聴いていると、ほとんどの方がウォーキングなどで1時間以上の有酸素運動をされているとお聞きしました。
実はそれはダイエット...
肩こりスッキリ 背中トレーニング
肩こりでお悩みの方必見！なぜ背中を鍛えると肩こり改善できるのか？ 皆さんどうして肩こりになってしまうか、ご存じですか？
肩こりは、背中や首周りの血のめぐりが悪くなって生じることが多いです。
血行が悪くなると、疲労が溜まってしまいます。本来であれば、血流が疲労を流してくれるのですが、血行が悪...
肩こりは、背中や首周りの血のめぐりが悪くなって生じることが多いです。
血行が悪くなると、疲労が溜まってしまいます。本来であれば、血流が疲労を流してくれるのですが、血行が悪...
運動習慣改善サポートプラン
運動習慣をつけたい方や運動不足のお客様にピッタリ！
・自分だと中々続かない。
・フィットネスジムへ行ってもひとりだと続けられない。
・誰かにサポートしてほしい。
そういった方にピッタリなプランです！
※食事指導無しのプランとなります。 2ヶ月3ヶ月6ヶ月1回あたり週1回¥64,000/8回￥96...
・自分だと中々続かない。
・フィットネスジムへ行ってもひとりだと続けられない。
・誰かにサポートしてほしい。
そういった方にピッタリなプランです！
※食事指導無しのプランとなります。 2ヶ月3ヶ月6ヶ月1回あたり週1回¥64,000/8回￥96...
