2023年06月の記事一覧

BMIとは BMIとは、体格指数とも呼ばれ、身体の体重と身長の関係を表す指標です。BMIは、体重を身長の二乗で割ることによって計算されます。一般的に、BMIは体脂肪の割合や肥満度を推定するために使用されます。

またBMIは、自分で求めることもできますよ！

BMIの計算式は以下の通りです:

B...

ダイエットサプリの効果 ダイエットサプリは、脂肪燃焼や代謝促進の効果があります。ですが一部のダイエットサプリメントは、効果や安全性が証明されていないものもあります。

ここでは、いくつかのダイエットサプリの効果や注意点を紹介していきます。

1.食欲抑制効果: 一部のダイエットサプリメントには...

佐藤トレーナーが教えるプロテインの摂取タイミングが分からない こんにちは、トレーナーの佐藤です
皆さんによく質問される、プロテインの摂取タイミングについてを本日は紹介していこうと思います。

その人それぞれのライフスタイルや目標に応じて異なります。一般的な効果的な飲み方を紹介していきます。

1...

ダイエット初心者必見！ダイエットを始めたいけど、やり方がわからない 痩せたいけど、どうやって良いかわからない方必見です。
ここでは、正しい方法などを紹介していこうと思います。

まずダイエットには、目標設定が必要になります。
ダイエットの目標を具体的に設定しましょう。減量量や期間、健康的な体重...