お知らせ

「運動だけで痩せるのは難しい？その理由と、効率よく脂肪を減らすための運動・食事の組み合わせ方を解説。食事7割・運動3割で理想の体へ！」

理想の身体を手に入れるには、食事管理がかかせない！結論から言いますと、筋トレだけで理想の身体を手に入れるということは、かなり難しいです。
簡単にいうと、筋トレをして、筋肉に負荷を入れることで筋肉は成長して、筋肉量は増えていきます。この筋肉量が増えていくことで基礎代謝が上がっていき、引き...

Personal Gym Bestie[ベスティー]のWEBサイトをご利用いただきありがとうございます。
このたび、当パーソナルジムのWEBサイトを公開させていただきました。
お客様におかれましては、より使いやすく、わかりやすいものとなるよう、作成いたしました。
今後とも、より一層のご活用をくださ...