パーソナルをおすすめする人
皆さんこんにちは！
パーソナルジムBestie代表の佐藤です。
本日は、パーソナルトレーニングに通うべき方の特徴を紹介していきます。
もしこの特徴をお持ちの方は、ぜひお近くのパーソナルジムに通うことをおすすめします。
では、どんな人が通うのか。
以下がパーソナルジムに通われる方の特徴です。
・筋トレ初心者
・ダイエットをしたい、筋肉を付けたい
・健康を維持・向上したい
・運動習慣を付けたい
・結婚式などのイベントに向けて、準備したい
大きく分けて、これらの目的をお持ちの方にパーソナルジムをおすすめします。
皆さんは、パーソナルに通われる方は筋トレ上級者が多いイメージではないでしょうか。
実はそんなことはないんです。
特に当ジムのお客様の9割以上のお客様が筋トレや運動初心者の方なんです。
筋トレは、自己流は絶対ダメ
筋トレをジムなどで自己流でやられている方が多いのではないでしょうか？
かなり多くの方がジムで間違ったフォームでトレーニングしているのを目にします。
軽い重量でやっている場合には、怪我のリスクは少ないですが、男性などの場合、高重量を扱うケースが多いです。
もしそうすると、怪我をする危険性がかなり高まってしまいます。
何事もそうですが、誰か先生や指導者にトレーニングフォームなどを教わることをおすすめします。
確かにパーソナルトレーニングは、コストパフォーマンスが悪いかもしれません。
ですが、3ヶ月程度通ってみるだけでも良いと思います。
3ヶ月で正しいフォームを身につけて、あとは学んだトレーニングをジムなどでご自身で実践することもできるようになります。
最初にフィットネスクラブなどに入会して、やり方が分からずに飽きてしまい退会するよりかは、パーソナルで正しい方法を学んでみたほうが、明らかに効率が良いと思いますよ。
もし筋トレを始めたい方がいらっしゃったら、ぜひお近くのパーソナルジムで体験やカウンセリングを受けてみてください！
トレーニングコラムの関連記事
東川口のパーソナルジム8選！安いのはどこ？おすすめは？【2026年7月最新版】
